Día 20 — Suéltalas

Cargé el miedo al abandono de mi madre durante cuarenta años. Cargé la necesidad de control de mi padre, su creencia de que las emociones eran peligrosas. Cargé la vergüenza de mi cultura sobre el cuerpo.

Un día, acostada en mi cama con los ojos abiertos, observando mis pensamientos como olas, me di cuenta de algo que lo cambió todo: estas no son mías. No tengo que seguir cargándolas. Puedo soltarlas. No luchando contra ellas ni analizando. Solo notándolas, viéndolas como olas prestadas, y luego observándolas pasar.

Así es como sueltas una creencia. Con suavidad. Sin drama. La observas surgir, la observas caer, y no la recoges de nuevo. Puede que tengas que observar la misma ola cien veces. Está bien. Cada vez que la observas pasar, estás practicando la libertad. La libertad no es dramática. Es observar una ola a la vez.